自分のことを話すと思わず泣いてしまいませんか？
面接や人前で話すときに泣いてしまう自分を、どうにかしたいと悩んでいるのではないでしょうか。
この記事では、自分のことを話すと泣いてしまう理由について徹底解説します！
また、自分のことを話すのが苦手な人・得意な人の心理についてもお話します。
自分のことを話すと泣く原因を知らなければ、毎度人前で涙を流してしまいますよ。
この記事を読んで、うまく感情をコントロールしませんか？
また、自分のことを話せるようになりたい人は、自分のことを話す人の特徴を知りましょう！
それでは詳しくお伝えしていきます♪
自分のことを話すと泣く・涙が出る理由とは？
自分のことを話すと泣く・涙が出る理由はなんでしょう？
それは、HSPの可能性があります。
HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、周りの刺激や体内の刺激に、他の人よりも敏感に反応してしまう気質のこと。
共感性が強すぎたり、匂いに敏感であったり、疲れやすいという特徴があります。
そのため、周りから泣き虫だと言われることもしばしば・・・
HSPの人が自分のことを話すと泣いてしまう場面を挙げます。
- 辛かったことを打ち明けるとき
- 嫌なことを言うとき
- 誰かと面談するとき
自分の気持ちを吐き出すとき、どうしても涙が出てしまいます。
なぜ自分が泣いているのか分からず、自分自身が驚いてしまうこともあるのではないでしょうか？
HPSという刺激に対して敏感な気質のため、泣いてしまうのですね。
面接で自分のことを話すと泣くのはなぜ？
大事な面接の時に、自分のことを話すと泣いてしまうのはなぜでしょう？
理由をまとめました！
- いつも以上に緊張している
- うまく伝えられないから
- 他人と比較する
- 面接が怖い
- HSPである
意外と、面接中に泣く人は多いようです。これらの理由について少し詳しくお伝えします！
いつも以上に緊張している
初対面の人と話すことや、人前で話すことが苦手な人は、面接の圧迫感に耐えられず泣き出してしまいます。
理由は、極度の緊張は脳が過剰な刺激を受ける事により、不安や恐怖が優位にたつからです。
うまく伝えられない
面接の緊張から、伝えたいことをうまく伝えられず泣き出してしまうことがあります。
子どもに特に多いのですが、大人も同じなのですね。
他人と比較する
集団面接で他の人を目の当たりにしたとき、他人と自分を比較してしまいますよね。
自分に未熟さを感じたら、そのプレッシャーに耐えきれず泣いてしまうのです。
面接が怖い
面接の中には圧迫面接といわれるものがあります。
私も経験したことがありますが、緊張していることもありその圧迫感は耐えかねます。
思わず泣いてしまう人がいるという話もよく聞きました。
HSPである
先ほどお伝えした、HSPの可能性があります。
HSPの人にとって面接はかなり苦手なものではないでしょうか？
自分のことを話す面接に、感情が高ぶり泣いてしまうことがあります。
面接のときに泣く理由は、極度の緊張から感情が高ぶり泣くことだと分かりました！
自分の気持ちを話すと泣くのはなぜ？感情のコントロール方法とは
自分の気持ちを話すと泣く理由についてお話してきましたが、感情のコントロール方法はあるのでしょうか？
それは以下のことがポイントとなります。
- 湧きだした感情を受け入れる
- 人前で話すことに慣れる
湧き出した感情を受け入れる
泣きだしそうになったら、「泣いてはダメだ！」と思っていませんか？
このように感情を無理に押さえつけようとすると、余計に涙が出てしまいます。
「今自分は面接が怖いのか」というように、感情を受け入れることを普段から取り入れると、不安や恐怖に反応しにくくなるようです！
人前で話すことに慣れる
とにかく人前で話すことに慣れることが重要です。
自分のことを話す練習をしましょう。
まずは話しやすい家族や友達が良いと思います。
何を伝えたいのか、どう伝えたらいいのかが明確になってくると、いざ人前で話すときや面接でも緊張が和らぎます。
感情をコントロールするためには、自分の湧き出ている感情をまず受け入れてください。
そして、人前で話す機会を設けて練習しましょう！
自分のことを話すのが苦手・苦痛な人の心理とは？
自分のことを話すのが苦手である人の心理について見ていきましょう。
- 自分を知られたくない
- 話すことが面倒くさい
- 信用がない
- 自分の世界がある
他にもいろいろな心理があります。
私も自分のことを話すのが苦手な方です。私の場合は、自分を相手に詳しく知られたくないという気持ちが強くあります。
また、他の人に知れ渡ったら嫌だなという思いもあり、他人を信用していない点もあります。
話すことが苦手な人は無理に話さなくて良いと思います。また、そういった相手に対して深く質問することは控えましょう。
自分のことを話す人に共通する特徴とその理由
話すことが苦手な人がいる一方で、自分のことを話す人もいます。
自分のことを話す人に共通する特徴とその理由について調べました！
自分のことを話す人の特徴は複数あります。
- 自分のことが好き
- 他人に関心がない
- 相手に認められたい
- 自意識過剰
自己肯定感が高いことはとてもいいことです。自分を知ってもらいたい、認めてもらいたいという承認欲求が強いため、相手に話すのです。
また、静かな空気が苦手だったり、寂しがりやの人も自分のことを話す傾向にあります。
自己開示が得意なので、すぐに人と仲良くなれるのではないでしょうか？
自分のことを話すのが苦手な人にとっては、憧れの存在になりえます。
自分のことを話す女性に対する男性の心理とは？聞き方のポイントと注意点
自分のことを話す女性は惹きつけられるものがあります。
その時の男性の心理とは？
実は自分に好意があると思っている可能性があります！
しかし、実際 女性自身が男性に好意を寄せているかどうか、それでは判断できません。
女性は、自分のことをはやく知ってほしい・明るい自分を見せたいという思いから、自分のことを話しています。
自分のことを話す＝好意がある
と思わないようにしてください！
自分のことを話す女性に注意するポイントがあります。それは、振り回されないようにすること！
もう少し詳しく見ていきましょう。
聞き方のポイントと注意点
自分の辛い事も明るく話す女性は、ポジティブでシンプルなタイプ。
一方で、暗いトーンで話す女性はネガティブなタイプ。
どちらのタイプも、悲劇のヒロインになることがあります。
辛い話をして、相手の反応を探っているのです。
辛い話をされたとき、守ってあげたいと思った男性は要注意！
振り回されないためにも、真に受け過ぎないことが大切です。
だからといって、雑な扱いをしてはいけません。
聞き方のポイントとして、共感しつつ女性の気持ちを持ち上げるようにしてくださいね。
自分のことを話す女性に対して、脈あり？と思う男性は多いです。
しかし、悲劇のヒロインになる可能性があるので注意は必要！
上手に話を聞いて、持ち上げてあげましょう♪
まとめ
この記事では、自分のことを話すと泣いてしまう理由や心理について解説しました。
自分のことを話すと泣くのは、HSPの気質や緊張、不安、承認欲求などが関係しています。
感情のコントロール方法としては、感情を受け入れることや人前で話すことに慣れることが大切です。
自分のことを話すのが苦手な人や得意な人の心理も紹介しました。
自分のことを話す女性に対する男性の心理や聞き方のポイントもお伝えしました。
自分のことを話すスキルは、コミュニケーション能力を高めるために重要です。
自分のことを話すことで、人生がもっと楽しくなりますよ！
